TRÉNINK HLAVY

První konzultace zdarma!

Konzultace obvykle trvá 30 minut.
Na konzultaci může být přítomen rodič s mladistvým/dospívajícím. Vše dle domluvy.

KOUČINK PRO DĚTI A MLADISTVÉ

Děti většinou touží být hrdiny všedních dní. Máme ohromnou konkurenci v podobě postav z videoher a světa virtuální reality. Ukažme jim, že my jsme pro ně také hrdinové a ne jen „hory plné pouček a příkazů“ Je to na nás…rodičích, trenérech, učitelích…

Jsem vděčný za to, že jsem si v sobě uchoval propojení s dětskou duší.

Dětem například zábavnou formou pomocí imaginárních postaviček vysvětlím, jak můžeme zvládat své strachy a úzkosti.

S JAKÝMI PROBLÉMY A TÉMATY MĚ RODIČE DĚTÍ NEJČASTĚJI OSLOVUJÍ?

  • Závislosti na počítačových hrách, telefonech.
  • Problémy související se sociálními sítěmi.
  • Problémy v kolektivu.
  • Problémy s vedoucím, trenérem, učitelem.
  • Úzkostné stavy.
  • Strach ze závodů a soutěžení.
  • Strach z prohry.
  • Agresivní chování.
  • Nízká sebedůvěra.
  • Rychlé vzdávání se.

S JAKÝMI PROBLÉMY A TÉMATY MĚ MLADISTVÍ NEJČASTĚJI OSLOVUJÍ?

  • Úzkosti a deprese.
  • Šikana.
  • Přestup na střední nebo vysokou školu.
  • Problém si najít místo v kolektivu.
  • Stres mě tak zavalí, že vše pokazím.
  • Strach mi nedovoluje více než mohu.
  • Nevím co chci.
  • Chci najít zdravý způsob života, stravování a sportování.
  • Nejsem schopen přijmout se takový, jaký jsem.
  • Nemám se rád.

KOUČINK PRO SPORTOVCE

Zažil jsem prohry i vítězství, propady, dřinu i slávu. Znám také jaké to je mít různá zranění ze sportu a být u pomyslného dna. Z mého pohledu je v těchto chvílích nutné právě zachovat klidnou mysl. Ticho a samota mně z jedné části naučili, být sám sobě psychologem a terapeutem.

Jedna z mnoha věcí, kterou Vás naučím, je umět se propojit s Vaším tělem.

Poznávat odezvy svého těla.

Jsem také kondiční trenér, tělem i duší sportovec a bývalý profesionální zápasník. Díky tomu dobře znám sportovní prostředí a mohu tak dobře koučovat sportovce.

„Podíváme se tedy také společně do mysli šampionů“

S JAKÝMI PROBLÉMY A TÉMATY MĚ SPORTOVCI NEJČASTĚJI OSLOVUJÍ?

  • Nedokáží se dostat do optimální zóny (flow) a chtějí to změnit.
  • Potřebují zlepšit koncentraci při výkonu.
  • Strach z prohry a nebo závodů.
  • Malá kontrola nad svými emocemi, které můžou využit k lepšímu výkonu.
  • Potřebují zlepšit sebevědomí a upevnit sebedůvěru
  • Slabá mentální odolnost ve stresových situacích.
  • Vnitřní psychické bariéry.
  • Mysl si v průběhu závodu dělá co chce
  • Pocit, že si na ně trenér zasedl,
  • ...a řada dalších témat.

„Hranice mezi úspěchem a zklamáním ve sportu je velice tenká a křehká. Psychologický faktor ve sportovním výkonu často hraje hlavní roli. Přitom v mentálním koučinku jsou v českém sportu velké rezervy.“

Jiří Kejval – předseda Českého olympijského výboru.

ŽIVOTNÍ KOUČINK

  • Potýkáš se s psychickými problémy a potřebuješ na tvé cestě podporu a porozumění?
  • Máš sen ale nedokážeš ho uskutečnit?
  • Jsi pod vlivem myšlenkových vzorců ale rád by ses od toho odpoutal?
  • Neumíš si odpočinout, jsi přetížený?
  • Chceš se naučit efektivně odpočívat a relaxovat?
  • Máš časté změny nálad?
  • Bojíš se udělat velkou změnu?
  • Máš za sebou velkou životní změnu?
  • Potřebuješ zvýšit sebevědomí v práci nebo osobním životě?
  • Chceš prohloubit své schopnosti pracovat se svou myslí a se svými emocemi?

S ČÍM JSEM SE VE SVÉ PRAXI SETKAL

  • Sebepoškozování.
  • Spánková paralýza.
  • Psychické ataky.
  • Syndrom vyhoření.
  • Úzkosti.
CHCI KONZULTACI ZDARMA!